連立不等式の問題だね。
ポイントは以下の通り。

形を変えてしまえば、あとは今までと同じ連立不等式として解けるよ。

まずは形を変えて連立不等式にしよう。

これを「上は上、下は下」で整理して、ｘの範囲を求めると以下のような式になるね。

ｘについての２つの範囲がでたら、いつも通り数直線をかこう。

範囲の重なっている部分が解になるよ。