重水素は質量数2、原子番号1なので、陽子1つと中性子1つで構成されていることが分かります。重水素に結合エネルギーEを与えて、核をばらばらにすると、陽子pが1つと中性子nが1つに分かれますね。

反応前の質量をm₁、反応後の質量をm₂とすると、ばらばらの状態のm₂の方が質量が大きくなります。

では、核をばらばらの核子にするための結合エネルギーEを求めていきます。エネルギーと質量の等価関係から、増加した質量が、結合エネルギーに相当しますね。

反応前の質量m₁ は、 重水素の質量2.0136[u] です。 反応後の質量m₂ は、 陽子の質量1.0073[u]と中性子の質量1.0087[u]の和 となりますね。したがって、
m₂-m₁=0.0024[u]
が 質量欠損 となります。

あとは、この質量欠損0.0024[u]をエネルギーに換算しましょう。 質量1[u]の増加が、9.3×10²[MeV]の結合エネルギーに相当 ので、結合エネルギーE[MeV]は、
E=0.0024×9.3×10²
として計算することができます。